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Passeggiare tra gli alberi azzera lo stress e allontana il rischio della depressione

passeggiare tra la natura contro la depressione

I risultati di una ricerca dell’università di Stanford affermano: Passeggiare tra gli alberi azzera lo stress e allontana il rischio della depressione.

Di  per nonsprecare.it :

Il valore di una salutare camminata in un parco, in un bosco, tra gli alberi, è enorme. E non soltanto da un punto di vista fisico, come ginnastica e prevenzione delle malattie cardiovascolari, ma anche per gli aspetti psicologici. Per il nostro umore.

Una recentissima ricerca pubblicata da un gruppo di studiosi dell’università di Stanford, in collaborazione con i colleghi di Stoccolma, ci fornisce adesso una risposta certa sui motivi per cui passeggiare fa bene all’umore. Per dare una risposta compiuta a questo interrogativo i ricercatori hanno fatto il seguente esperimento. Un gruppo di volontari hanno passeggiato a lungo in un parco, tra gli alberi, e poi hanno percorso per lo stesso tempo in una strada trafficata in città. Il risultato? Dopo avere passeggiato tra gli alberi i volontari stavano molto meglio, il loro umore era ottimo e non davano alcun segnale di ansia.  Fin qui tutto già noto, perfino scontato.

Ma la novità sta nel fatto che i ricercatori sono riusciti a individuare i motivi neurologici alla base di questo straordinario risultato. Passeggiando tra gli alberi, con un contatto diretto con la natura,si finisce di «rimuginare», ovvero di pensare in modo ossessivo sempre alle stesso cose, a partire da quelle che, dal nostro punto di vista non funzionano. Questo comportamento è tipico di chi vive in città, nel caos e nell’inquinamento, e per gli psichiatri è l’anticamera della depressione, dell’ansia e dello stress.

Ma c’è altro. A contatto con gli alberi finiamo di «rimuginare» perché il sangue non irrora quella parte del cervello chiamata «corteccia prefrontale sottogenicolata», la zona dove appunto più si «rimugina». In pratica, passeggiando quell’area riposa, mentre si accende  se stiamo nel traffico: ecco perché l’umore migliora e la depressione si allontana.

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